Menyikat bagian lidah menggunakan sikat gigi!
Menyikat gigi menjadikan salah satu kebiasaan umum yang penting dilakukan pada semua orang untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Namun, apakah perlu menyikat selain gigi yaitu lidah juga? Lidah merupakan bagian dari rongga mulut yang berperan dalam proses pencernaan dan pengecapan. Lidah bisa juga menjadi tempat kembang biaknya bakteri dan jamur yang juga dapat menyebabkan berbagai masalah mulut seperti mulut yang bau, sariawan, infeksi, dan mengurangnya indra pengecapan. Oleh sebab itu, lidah juga harus dibersihkan dan digosok menggunakan sikat gigi secara rutin dan benar.
Cara yang benar membersihkan lidah
Ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk membersihkan lidah, antara lain yaitu:
- Menggunakan alat bantu pembersih khusus lidah (tongue scraper)
Alat ini biasanya memiliki bentuk seperti huruf U dan terbuat dari bahan logam dan juga ada yang terbuat dari plastik. Cara menggunakannya yaitu dengan meletakkan alat ini dibagian tengah lidah dan menariknya secara perlahan ke ujung lidah. Ulangi beberapa kali hingga lidah bersih dari lapisan berwarna putih atau kuning yang menempel pada lidah. Alat ini juga dapat membantu mengangkat sisa makanan, jamur, bakteri dari permukaan atas lidah.
- Menggunakan sikat gigi
Bila anda tidak memiliki alat pembersih lidah, anda juga dapat menggunakan sikat gigi yang biasa digunakan untuk menyikat gigi. Tapi pastikan dulu bulu sikatnya bersih dan halus. Cara menggunakannya sangatlah mudah yaitu dengan menggosok lidah secara searah, dari depan ke belakang, dengan perlahan. Hindari menyikat lidah terlalu keras atau terlalu kebelakang, karena itu bisa menyebabkan iritasi dan juga mual. Memang sikat gigi dapat membantu membersihkan lidah anda, akan tetapi cara ini tidak seefektif alat pembersih khsus lidah.
- Menggunakan obat kumur
Cairan pada obat kumur dapat membantu membunuh bakteri dan jamur yang ada didalam mulut dan lidah. Cara menggunakannya adalah dengan berkumur selama beberapa detik setelah anda menyikat gigi dan lidah menggunakan sikat gigi. Pilihlah obat kumur yang mengandung antispetik, seperti hidrogen peroksida, dan klorheksidin, pastikan obat kumur tidak mengandung atau bebas alkohol. Obat kumur juga dapat membantu anda menyegarkan napas dan mencegah infeksi, tetapi tetap saja anda menyikat gigi secara teratur menggunakan sikat gigi karena obat kumur tidak dapat membersihkan sisa makanan di sela gigi.
Manfaat membersihkan lidah
Dengan membersihkan lidah secara rutin dan baik dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mulut dan gigi anda, antara lain:
- Mencegah bau mulut
Bau mulut atau halitosis karena disebabkan oleh bakteri dan jamur yang sudah berkembang biak di dalam mulut terutama lidah. Dengan membersihkan lidah, anda dapat mengurangi perkembang biakan bakteri dan jamur, sehingga napas anda menjadi lebih segar dan nyaman.
-Meningkatkan kemampuan pengecapan
Lidah memiliki lebih dari jutaan reseptor pengecap yang dapat mendeteksi rasa asin, pahit, manis, asam, dan juga gurih. Jika lidah anda kotor, reseptor pengecap tersebut dapat tertutup oleh lapisan kotoran yang menempel pada lidah anda yang membuat anda tidak dapat menikmati rasa makanan dengan baik. Dengan membersihkan lidah, anda dapat membersihkan reseptor pengecap tersebut dari kotoran yang menempel pada lidah. Sehingga anda bisa merasakan makanan kesukaan anda dengan lezat dan juga nikmat.
- Mencegah dari penyakit mulut dan infeksi
Bakteri dan jamur yang terkandung pada lidah dapat menyebabkan infeksi dan penyakit mulut, seperti sariawan, kandidiasis, glositis, leukoplakia, dan kanker mulut. Dengan membersihkan lidah, dapat mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit mulut. Sehingga anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut anda tetap sehat.
Lidah merupakan bagian dari rongga mulut yang harus dibersihkan secara rutin dan benar. Lakukan pembersihan lidah dengan cara - cara yang sudah dijelaskan diatas, agar anda dapat merasakan manfaat - manfaat tersebut. Dengan membersihkan lidah anda dapat menjaga kesehatan mulut dan gigi anda agar tetap sehat dan bisa mencegah munculnya berbagai penyakit mulut. Semoga artikel ini dapat membantu anda betapa pentingnya menjaga kesehatan mulut. 😊
Posting Komentar untuk "Apakah perlu menyikat lidah saat menggosok gigi?"